Energiebooster für einen Superstart in den Tag – Kalte Dusche

By admin | Erfolgreich durch Leben

Jun 07
Energiebooster für einen Superstart in den Tag

Du willst eine Portion Extrapower für deinen Tag? Mit einer kalten Dusche holst du die gewünschte Power!

 

Es mag hart tönen und der Gedanke daran dem einen oder anderen kalt schaudern lassen – doch die eiskalte Dusche, ist wissenschaftlich erwiesen, ist eines der effizientesten Mittel dafür powervoll in den Tag zu starten. Neben vielen anderen Vorteilen, doch dazu kommen wir später.

 

Vielleicht ist es dir schon versehentlich passiert, dass du frühmorgens den Hahn falsch aufgedreht hast und dir einen megaschreck verpasst hat. Ist eine reines daran Gewöhnen, du wirst es sehen.

Mag für viele wie Wahnsinn tönen, oder ein Kopfschütteln auslösen – «warum soll ich eiskalt duschen, wenn so wunderbar warm auch geht?» – Doch nochmal, es ist ein absoluter Special – Trick für deinen Supertag – Du fühlst dich danach, energiegeladen und voller Willensstärke!

 

 

Nun aber zu allen Vorteilen, von deiner Kalt Wasser Dusche:

 

  • Gibt dir eine Wahnsinnsenergie!
  • Durch die Überwindung, die es dich jedesmal kostet, stärkt du deine Willensstärke und besiegst deinen inneren Schweinehund tagtäglich von Neuem! Es fällt dir einfacher in deinem Leben dein Ding durchzuziehen.
  • Es verbessert deine Durchblutung und ist ein Turbo für die Fettverbrennung. Der Körper ist dazu gezwungen Energie aufzubringen um die normale Körpertemperatur zu halten. Deine Haut wird stimuliert durch das kalte Wasser und die Fettzellen werden aktiv animiert.
  • Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass der Testosteron-Produktion angekurbelt wird durch diese Spezialtherapie – höherer Testosteron bedeutet gleichermassen mehr Energie, grösseres Selbstbewusstsein, Stärkung deiner Persönlichkeit!
  • Die Kalt Wasser Dusche animiert dein Gehirn positiv, du fühlst dich besser, gehst positiver durch den Tag und bist gut drauf!
  • Danach, nachdem du dich abgetrocknet hast, bist du entspannter, du kannst die Situationen in deinem Alltag leichter meistern und Stress und Hektik geht beinahe mühelos an dir vorüber!
  • Falls du ein Sportler bist – Die eiskalte Dusche regeneriert deinen Körper viel besser nach einem harten Training und verhindert auch Muskelkater.

 

 

Wohlverstanden, auch mir hat es anfangs Unbehagen bereitet diese Kaltwasser Session zu starten – aber heute will es auf keinen Fall mehr missen – die Resultate sind schlicht gesagt überwältigend, es ist ein total geiles Gefühl voller Power und Elan in den Tag zu starten.

 

Probiere es aus, einmal in deinen Tagesablauf integriert willst du es nicht mehr missen!

 

Falls du noch zögerst, betrachte das Ganze mal aus einer anderen Perspektive:

 

Vergleiche diese Kaltwasser – Sessions, wie ich es hier einmal nenne will, mit dem Leben. Wie viele Situationen in deinem Leben gibt es, bei denen du anfänglich Herausforderungen meistern musst?

Die erfolgreichen Menschen gehen ran, packen es an und ziehen es durch! Ob es jetzt am Anfang unangenehm oder schwierig ist. Der Effekt der Kaltwassersessions ist gewaltig, also warum nicht den inneren Schweinehund besiegen und es durchziehen.

 

 

Wie gesagt: Erfolgreiche Menschen ziehen es durch – die anderen finden Ausreden und verschieben es auf irgendwann!

 

Ist es nicht im Leben auch so, wenn du etwas erreichen willst, musst du zuerst ins kalte Wasser springen und es kann viele Male schwierig und ungemütlich werden?

 

Und noch einmal: erfolgreiche Menschen ziehen es durch!

 

Um deinem Vorhaben ein bisschen Wind aus den Segeln zu nehmen eine kurze Randbemerkung: Es wird jeden Tag leichter, und nach zirka 30 Tagen hast du dich voll daran gewöhnt – und geniesst die positiven Effekte:

Du startest voller Power in deine Tage, fühlst dich quasi unbesiegbar, und weißt innerlich ganz genau, Du schaffst, was du dir vornimmst!

 

Kleine Tipps für den Start mit deinen Kaltwassersessions:

 

  • Fange langsam an, beginne mit einigen Sekunden und kaltem statt eiskaltem Wasser – steigere die Frequenzen jeden Tag.
  • Lass keine Rückschritte zu, wenn es dir am meisten stinkt – genau dann musst du es durchziehen!
  • Achte auf deine Atmung, wie in vielen anderen Lebenssituationen – eine tiefe, ruhige Atmung ist förderlich um alles in deinem Leben positiv zu meistern!

 

Bedenke:

Mit dem Meistern dieser kleinen Herausforderung zeigst du dir, deinem Ego, dass du ALLES ERREICHEN KANNST IN DEINEM LEBEN!

 

Die anfängliche Überwindung lohnt sich!

 

Ich wünsche dir viel Spass und noch mehr Erfolg

 

Euer Beat

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