Schraube deinen Glücksbarometer nach oben

By admin | Glücklich

Mrz 10

Mit kleinen, teilweise unscheinbar wirkenden, Änderungen in deinem Leben schaffst es auch du dein Glückslevel massiv anzuheben und dir ein glücklicheres Leben zu bescheren.

Bei mir wirken sie Wunder diese Übungen – also probiere es aus!

 

Beginne den Tag mit positiven Gefühlen und Gedanken

Ich weiss, dass das Weckerklingeln nicht bei jedermann Freude erweckt. Trotzdem oder erst recht, schwinge dich aus dem Bett und gehe voller Vorfreude und Tatendrang in den Tag.

Strecke dich vor dem Badezimmerspiegel und recke die Arme siegessicher in die Höhe – sei dankbar für Alles in deinem Leben und geniesse einige Sekunden die Vorfreude auf DEINEN Supertag!

Male dir einen positiven Tagesablauf aus und gestalte dir in deinen Gedanken deinen Tag nach deinen Wünschen.

Mit dieser kleinen positiven Einstimmung auf den Tag kann beinahe nichts mehr schiefgehen.

 

 

 

Gehe mit offenen Armen auf deine Mitmenschen zu und durchs Leben

Deine Körperhaltung und wie du durchs Leben schreitest ist ein Ebenbild deines Gemütszustands schlechthin.

Wenn es dir nicht gut geht ist es naturverbunden, dass du eher mit gesenkten Kopf und hängenden Schultern dahintappst – wenn du aber Glücksgefühle pur empfindest ist es naheliegend, dass du erhobenen Hauptes durchs Leben gehst und dementsprechend deinen Mitmenschen mitziehst und ansteckst!

Also erinnere dich immer wieder während des Tages daran aufrecht zu gehen und offen auf die Menschen zuzugehen!

Dein Körper ist ganz direkt mit deinen Gefühlen verbunden. Geht es dir gut, dann hast du eine offene und freie Körperhaltung. Geht es dir nicht so gut, dann verspannst du dich und deine Körperhaltung knickt ein.

 

 

Ein gewinnendes Lächeln macht sich hervorragend auf deinem Gesicht

Lächle in die Welt hinaus – und die Welt lächelt zurück

Ein Lächeln kostet dich gar nichts und lässt dich sympathisch wirken. Mit einem kleinen Lächeln ziehst du Menschen in dein Leben. Mit einem kleinen Lächeln gewinnst du Menschen für Dich. Ein kleines Lächeln stimmt dich fröhlich und gut.

 

 

 

Halt deine Leben frei von Miesmachern

Ganz wird es sicherlich nicht möglich sein alle negativen Leute aus deinem Leben fernzuhalten. Trotzdem, meide negative Leute wo immer möglich. Verbanne negative Kollegen und Freunde aus deinem Leben und umgib dich von Positiven.

Negative Menschen fressen an deinem Energielevel und bringen dich in deinem Leben nicht weiter.

 

Meide Negative Leute wie die Pest

Ein treffender Satz von einem weisen Gelehrten:

Du bist der Durchschnitt der 5 Menschen, mit denen du am meisten Zeit verbringst. Volltreffer! Deine nächsten Verbündeten beeinflussen gewollt oder ungewollt massiv dein Leben.

Aus diesem einfachen Grund, umgib dich mit positiven Menschen, umgib dich mit Gewinnern, die auf der Sonnenseite des Lebens stehen. So steht deinem Lebensglück nichts mehr im Weg.

Hierzu hinterfrage deine Beziehungen, deine nächstes Umfeld und forme dir ein soziales Umfeld, dass dich weiterbringt im Leben!

 

Gönne dir Auszeiten

Niemand, wirklich niemand kann tagaus tagein funktionieren und rund um die Uhr Vollgas geben. Ein wesentlicher Teil deines Lebensglücks ist, dass du es verstehst dir Auszeiten zu gönnen und den stressigen Alltag weit hinter dir zu lassen.

Falls es dir etwas bringt und du dich dabei entspannst, meditiere, mache Yoga oder was auch immer dir am meisten bringt um dich zu entspannen!

 

 

Sei Dankbar für dein tolles Leben

Es ist erwiesen, dass Dankbarkeit ein mächtiger Prozess ist. Ein wesentlicher Teil deiner Glücksgefühle ist, wie du dein Leben zu schätzen weißt und dankbar dafür bist. Das absolut nichts mit materiellem oder finanziellen Reichtum zu tun. Sei dankbar für die unzähligen unbeschreiblich tollen Momente, die du jeden Tag erleben darfst.

Mache es dir zur Gewohnheit, jeden Abend vor dem zu Bett gehen deinen Tag zu reflektieren und für Alles was du Gutes erlebt hast oder hast, zu danken.

Genauso am Morgen, Danke für dein Leben!

 

Lebe im Hier und Jetzt

Geniesse dein Leben heute in vollen Zügen. Menschen die realistisch im Hier und Jetzt leben sind laut diversen Studien in der Glücksforschung glücklicher.

Merke, was passiert ist kannst du unmöglich mehr rückgängig machen. Genau gleich die Zukunft – es kann sehr wohl passieren, wenn du deine Wünsche und Träume auf irgendeinen Zeitpunkt in der Zukunft schiebst – dass du diese niemals erleben wirst.

Darum geniesse dein Leben heute, jeden Tag von Neuem. Erfülle dir deine Wünsche und Träume. Lebe jetzt dein Traumleben – nicht irgendwann!

 

Übe dich in Gelassenheit

Nimm hektische Situationen ruhig und gelassen. Akzeptiere, was du nicht ändern kannst und nerve dich nicht ab den unmöglichsten Dingen. Durch diese Gelassenheit gewinnst du massiv mehr Lebensfreude!

 

 

Integriere diese kleinen Tipps in deinen Alltag – Glücklich sein ist nämlich ganz einfach!

 

Viel Spaß dabei und viele schöne Glücksgefühle wünsch ich dir!

Euer Beat

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